الجيوب المظلمة حفرة عميقة لا تعترض حياتك هي امتداد لمصير مرسوم لكن لا تخف هي مجرد محطة لهدم الأسوار وانكشاف الحقيقة الجيوب المظلمة
الصمود والتأقلم: هو القدرة على التعافي من الشدائد، إذا كنت مرناً فأنت تمتلك رؤية إيجابية لقدرتك على التعامل مع التحديات والبحث عن الدعم الاجتماعي عندما تحتاج إليه، لذا كلما كنت أكثر قدرة على الصمود كنت أكثر قدرة ليس فقط على التعامل مع الإجهاد ولكن على الاستمتاع حتى في مواجهته أيضاً.
بودكاست إذاعة عقل وروح @mind0soul من تركي الشثري تركي الشثري
والصحة النفسية لا تقتصر على غياب الاضطرابات النفسية. فهي جزء من سلسلة متصلة معقدة، تختلف من شخص إلى آخر، وتتسم بدرجات متفاوتة من الصعوبة والضيق، وبحصائل اجتماعية وسريرية يُحتمل أن تكون مختلفة للغاية.
تعرف في هذا المقال على أهمية الصحة النفسية للفرد، والعلامات التي تشير إلى التمتع بحالة نفسية جيدة، وكذلك طرق تعزيز الصحة النفسية.
ويتحقق هذا التوافق إذا استطاع الفرد ان يكتشف الأسرار والقوانين
الشروط اللازم توافرها حتى يتم التكيف بين المرء نفسه وكذلك بينه وبين العالم
التوازن والتكامل بين الوظائف النفسية للفرد، تؤدي به أن يسلك بطريقة تجعله يتقبل
افعل أشياء للآخرين: مساعدة الآخرين ليست جيدة فقط للأشخاص الذين تساعدهم؛ إنه جيد لك أيضاً، ويمكن أن تساهم في مساعدة شخص ما في رفع مستوى تقديرك لذاتك وتجعلك تشعر بالرضا اتبع الرابط عن رسالتك في الحياة.
تغضب وتصخب، وتضرب الأرض برجلك، وفي طريقك أجلك، فينجيك ويجرك عن الموت المحقق بسلاسل الأقدار. تنتفخ، وتتطلب العُسر، ويمهلك، ويتدرج بك في مسالك اليسر، تظنك أهلًا لها وأنت عالةٌ اتبع الرابط عليها. تتكابر في عين ذاتك، فيثلبك بالنقائص تِترى، حتى تترنح، وتقع على أحد جنبيك، متوسلًا الغفران، فتُفتح لك بوابة النور لما وقفت بباب الفقر، منكس الرأس، معترفًا بما كنت تقترف. ولولاها، لكنت اتبع الرابط طاووسًا كئيبًا.
التعرض لصدمة: تعتبر الصدمات النفسية والعاطفية أبرز مهددات الصحة النفسية، وفي معظم الأحوال يحتاج الأشخاص الذين يتعرضون لصدمات قاسية لعلاج مباشر وعلاج طويل الأمد للتخلص من آثار الصدمة؟
اقرأ أيضًا: قسم علم النفس بكلية الآداب جامعة القاهرة في هذه الصفحة وشروط الالتحاق به
التقدير الإيجابى غير المشروط، فالصحة النفسية ليست مسألة قائمة بذاتها إذا بل هى
الارتجاع الحيوي هو عملية السيطرة على العمليات الفيزيائية والموجات الدماغية التي من الممكن استخدامها للتقليل من القلق وزيادة السعادة والاسترخاء والطرق الأخرى للسيطرة على الجسم بواسطة العقل.